Le pardon, c’est toffe. 

Ce n’est pas une couche de poussière qui finit par retomber toute seule, qui blurre le relief de la douleur ou la camoufle. C’est un acte, un travail de la conscience ; on doit changer des choses de place dans sa tête. 

La première chose à faire, dans mon cas, ce serait d’éteindre le circuit de neurones qui pense au Rouge Gorge. Notre relation a duré six mois, mon deuil indique huit au compteur. J’ai l’impression de fumer mes botches. Ou de tailler des guénilles dans ma robe de bal. Ma mère raconte que ses grandes-tantes écossaises faisaient fondre leurs fonds de rouge à lèvre pour en couler de nouveaux et on s’est toujours demandé quelles couleurs pouvaient bien émerger de cette pingrerie. Digne descendante des ouailles de Marie Stuart, je ne gaspille rien de mon exceptionnelle peine d’amour. J’étire la soupe au possible. 

Hier, je suis allée stalker le Rouge Gorge sur X et j’ai remarqué pour la première fois le crochet bleu à côté de son nom. Est-ce que payer huit dollars US par mois te permet de savoir qui visite le plus souvent ton fil? Si oui, je suis en train de laisser dans ses paramètres une trace de maudite folle. Les deux mots à côté de son nom, “vous suit”, me touchent encore ; une vieille chaîne que je ne porte plus, rangée dans le tiroir d’une boîte à musique dont la mécanique mélodie me fait tomber dans la lune. Je n’ose pas couper notre lien de filature mutuelle. J’ai préféré désinstaller l’application sur mon téléphone.

Oprah dit que le pardon, c’est essentiellement deux affaires. 

D’abord, on accepte le passé comme il est, on ne ressent plus le besoin de le récrire, de le changer, de le revisiter, de l’interroger.  

Et ce faisant, on empêche la personne qui nous a blessée d’influencer la perception qu’on a de nous-même, on empêche les événements douloureux d’interférer avec nos décisions et nos actions. 

Pardonner, c’est reprendre le pouvoir sur soi. 

Certains jours, j’y arrive complètement. Phoque lui, phoque tous les narcissiques du monde.

D’autres jours, pas pantoute. 

Alors, en guise de solidarité avec tous ceux et celles qui sont pris dans les griffes d’une personne toxique, narcissique ou immature, ou raison de plus si vous croyez être cette personne, voici mes meilleures sources sur le sujet. 

Balados incontournables : 

“You are in love, he’s in power.”
5 Signs You’re Dealing With a Narcissist & How To Protect Yourself (melrobbins.com)

Sur le narcissique grandiose, son besoin d’admiration et le fantasme d’exceptionnalité
Phil In The Blanks | Ep 172 | Navigating Narcissism (youtube.com)

Une série entière sur les relations “toxiques”. Les épisodes (plus de quatre-vingts) répondent aux questions qu’on se pose : “Understanding our love for the Narcissist” et (bien sûr) “Should you stay or should you go?”  
Healthy // Toxic (evergreenpodcasts.com)

Très rare : le témoignage d’un homme souffrant de narcissisme qui en a pris conscience et qui nous fait entrer dans sa tête
Sous-Silence Podcast – Le trouble de la personnalité narcissique | RSS.com

Tous les narcissiques souffrent d’immaturité émotionnelle mais tous les immatures ne deviennent pas narcissiques. 
#497. How to Deal With Emotionally Immature People (Including Maybe Your Own Parents) | Lindsay C. Gibson — Ten Percent Happier

Ben Taylor se présente comme un “self aware narcissist” et il a créé un podcast “motivationnel” pour les victimes et ceux qui sont en relation avec des personnes narcissiques
Raw Motivations

Sur le pardon
Oprah Winfrey: FORGIVENESS – Oprah’s Super Soul | Podcast on Spotify

Lectures : 

L’essai Mr Big, d’India Desjardins
Mister Big ou la glorification des amours toxiques | Archambault

Dans mon panier, parce que Dre Ramani est une référence incontournable sur le sujet
It’s Not You: Identifying and Healing from Narcissistic People : Durvasula PhD, Ramani: Amazon.ca: Livres

Sur le Love bombing
« Love-bombing: A Narcissistic Approach to Relationship Formation » by Claire C. Strutzenberg, Jacquelyn D. Wiersma-Mosley et al. (uark.edu)

Les types d’attachement sont une des théories les plus solides dans le champ de la psychologie. Identifier son type et celui des autres jette un éclairage incroyable sur la dynamique des relations interpersonnelles. 

LE livre majeur sur le sujet (qui inclut un questionnaire pour identifier son type)
ATTACHED: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find–and Keep–Love | Archambault

Série Balado
On Attachment